Gymnastik für Frauen

Dienstag 18:30 - 19:45 Uhr               Sporthalle "Auf der Brede"
Übungsleiterin:               Donate Rogowski Tel. 02195 / 3603

Wir sind eine Gruppe von Frauen jeden Alters mit viel Spaß an Bewegung und großem Interesse an rückenfreundlicher Gymnastik.

 

Das Programm dieses Kurses bietet durch Kräftigung und intensive Bewegung des gesamten Körpers eine Verbesserung der allgemeinen Konstitution. Nach gezielten Aufwärmübungen legen wir besonderen Wert auf Dehnübungen, die hilfreich bei Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen sind. Zum Abschluss helfen uns gezielte Entspannungsübungen Ruhe und Kraft für den oft hektischen Alltag zu finden.

 

Diese Stunden laufen auch unter Kurssystemen.