Dienstag |
16:00 - 17:30 Uhr |
Sporthalle "Auf der Brede" |
Übungsleiterin: | Anette Hogrebe | Informationen: 02195 677673 |
Gemischte Altersgruppe (ab 60 bis 99...)
Schwerpunkte des Gesundheitssports:
- Koordinationstraining
- Entspannung / Atemtechnik / Autogenes Training
- Gymnastik, Balancetraining und Qi-gong zur Sturzprophylaxe
- Yoga
- Krafttraining
- Gymnastik mit Kleingeräten und kleinen Gewichten
- Inkontinenztraining
- Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Leiterin
Anette Hogrebe - zertifizierte (LSB) Übungsleiterin
Präventionssport, KHK, Sport der Älteren
Wir stellen uns vor:
Wir sind eine gesellige Frauengruppe mit Spaß an Bewegung, die etwas für ihre Gesundheit tun möchte.
Einstieg sowie Probetraining jederzeit möglich
mitzubringen sind:
- großes + kleines Handtuch
- T-Shirt und Gymnastikhose
- warme Sportkleidung
- feste Sportschuhe
- 1 kleine Flasche Wasser