Gesundheitssport

Dienstag 16:00 - 17:30 Uhr              
Sporthalle "Auf der Brede"
Übungsleiterin:               Anette Hogrebe Informationen: 02195 677673

Gemischte Altersgruppe (ab 60 bis 99...)

 

Schwerpunkte des Gesundheitssports:

- Koordinationstraining

- Entspannung / Atemtechnik / Autogenes Training

- Gymnastik, Balancetraining und Qi-gong zur Sturzprophylaxe

- Yoga

- Krafttraining

- Gymnastik mit Kleingeräten und kleinen Gewichten

- Inkontinenztraining

- Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik

 

Leiterin

Anette Hogrebe - zertifizierte (LSB) Übungsleiterin

Präventionssport, KHK, Sport der Älteren

 

Wir stellen uns vor:

Wir sind eine gesellige Frauengruppe mit Spaß an Bewegung, die etwas für ihre Gesundheit tun möchte.

 

 

Einstieg sowie Probetraining jederzeit möglich

 

mitzubringen sind:

- großes + kleines Handtuch

- T-Shirt und Gymnastikhose

- warme Sportkleidung

- feste Sportschuhe

- 1 kleine Flasche Wasser