Frauengymnastik

Dienstag 16:00 - 17:30 Uhr              
Sporthalle "Auf der Brede"
Übungsleiterin:               Angela Büttner Tel. 02195/927932

Wöchentlich trifft sich die Damengruppe in der Turnhalle „Auf der Brede“. Die Damen sind im Alter von 60 – 80 Jahren.

Ziel der Teilnehmerinnen ist es ihre körperliche Fitness aufzubauen, zu erhalten und auszubauen. Eine weitere Motivation für die Damen stellt das Erlebnis in der Gemeinschaft dar. Jede Frau wird akzeptiert und durch die Gruppe bestätigt und aufgebaut. Gemeinschaftserlebnisse über den Sport hinaus fördern das Allgemeinbefinden.

Nach einer moderaten Aufwärmphase zu moderner Musik, folgen Übungen mit unterschiedlichen Sportgeräten oder Spiele und Wettbewerbe, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern.

Ein kurzes Spiel dient der Förderung der geistigen Fitness. Den Abschluss bilden Kräftigungsübungen auf der Matte und die unverzichtbare Entspannungsgeschichte.