Dienstag, 19°° - 20:15 Uhr Zielgruppe:
Frauen
Turnhalle Brede
Übungsleiterin: Donate
Rogowski
Tel.: 02195/3603
Wir sind eine Gruppe von
Frauen jeden Alters mit viel Spaß an der Bewegung und großem
Interesse an rückenfreundlicher Gymnastik. Das Programm dieses
Kurses bietet durch Kräftigung und intensive Bewegung des
gesamten Körpers eine Verbesserung der allgemeinen Konstitution.
Nach gezielten Aufwärmübungen legen wir besonderen Wert auf
Dehnübungen, die hilfreich bei Rückenbeschwerden und
Muskelverspannungen sind. Zum Abschluss helfen uns gezielte
Entspannungsübungen Ruhe und Kraft für den oft hektischen
Alltag zu finden.
Diese Stunden laufen auch unter Kurssysteme